Negli ultimi anni, il tè verde e il tè nero hanno guadagnato sempre più popolarità tra coloro che cercano di migliorare il proprio benessere e, in particolare, il metabolismo. Ma cosa sappiamo realmente di queste due bevande? Prima di tutto, è importante chiarire che entrambi provengono dalla pianta Camellia sinensis, ma subiscono processi di lavorazione … Leggi tutto
Se c’è una cosa che gli appassionati di fitness e sportivi in generale hanno appreso nel tempo, è che monitorare le proprie performance è fondamentale per migliorare. Oggi, la tecnologia ci offre diversi strumenti per farlo, tra cui la fascia cardio e il sensore da polso. Ma quali sono i veri vantaggi della fascia cardio … Leggi tutto
Quando si parla di anemia e sport, molti tendono a sottovalutare l’effetto che questa condizione può avere sulla performance atletica. Un atleta che soffre di anemia può trovarsi a fronteggiare una stanchezza eccessiva, una riduzione della resistenza e un rischio maggiore di infortuni. Ma cosa significa realmente avere anemia? E come si può gestire questa … Leggi tutto